セミナー報告

ランニングセミナー2015 Session1〜基礎編〜

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ショールームにて座学でランニングの基礎を学びました。
講師筒井先生の体験談を交えて、とても面白く、説得力のある学びの時間でした。
その後ダイナミックストレッチで身体を動ける状態にして、ポラール心拍計をつけ春の南青山スローランニング。 心拍数やペースを確認しながら、4キロ強を30分のペースで楽しく皆さんとランニング。 お天気にも恵まれとても充実した内容となりました。

次回は5/16(土)に応用編を行います。是非皆様のご参加お待ちしております。

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